道具：十米左右的绳子，定时锁或普通锁（也可不带锁，只打活结），剪刀。
这种自缚是结合日式自缚的拘束大臂活动和中式五花绕圈圈的结果，既起到手臂、手腕和胸前的束缚作用，又能在十分钟内完成。
自缚前提醒：请务必准备手可以够得到的剪刀！！！这种自缚如果忘记手后面的绳圈是怎么绕的八字，容易导致手腕处的绳子一团乱麻，再加上大臂如果收得很紧的话会被牢牢限制住活动空间，进而手腕也几乎没法活动，所以一定要自备剪刀！
ps：身后第一次打死结前，可以提前在身前打一个死结，这样更容易让大臂绳子收紧在身后，让大臂完全被禁锢在身体后面。
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