把整个手臂固定住的全身傻瓜式直臂自缚教程

来绑一个傻瓜式的教程不太需要熟练度也不用固定流程，用简单的方法让全身的绳子连起来把手臂紧紧固定在背后，正常绑个胸和股绳，都绳头打结，从打结的那头开始绑，这样剩的绳子都是连在一起的那头，然后单独一根绳子绑手臂同样的把打结的绳头固定在脖子后面，随便绕在大臂上几圈拉紧最后从胸左右各穿回来一次固定一下就行，最后把剩下的三小段绳子都随便绕在手腕上，最后剩一段不用套手腕上（这个比较容易翻车）用完一段用下一段继续，怎么绕都行，不管是八字还是绕圈，直到最后一根剩一点的时候绕在股绳上锁上~~记得备剪刀哦