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标题: 欲梦站跪姿训练 [打印本页]

作者: 眼眸YM绳艺 时间: 2026-7-13 09:32
标题: 欲梦站跪姿训练
第一部分：垫脚悬吊（后来跟我说时候口水
吐不出来难怪我说中间那会怎么那么多口水）
第二部分：增加难度单脚悬吊+SP打大腿内侧
第三部分：走绳，大概4轮，前面几轮只是偶尔提下绳子，
最后一轮直接拉满，我感觉如果我不松绳子的话，
欲梦根本走不了一个来回